Libro ¡Tómate un respiro! Mindfulness en epub y pdf

En ¡Tómate un respiro! Mindfulness, Mario Alonso Puig da una guía práctica que invita a vivir el presente con plena conciencia. Con métodos fundamentados en la ciencia, el creador ofrece técnicas para administrar el agobio, progresar la salud integral y desbloquear la imaginación, admitiendo a los que leen liberarse de viejos patrones mentales.